syukur Alhamdulillah andainya kita masih sempat lagi bertemu ramadhan kali ini.....walaupun kita bakal berpuasa pengambilan vitamin mesti di teruskan .... oleh itu sy nak share cara habiskan 3-4 liter air sehari di dalam bulan puasa ni ;-)
Tips mudah utk habiskan 2-3-4 liter air semasa berpuasa Ramadhan nanti.
1. Semasa berbuka, mulakan dengan minum segelas air kosong suam.
Elakkan minum air berperisa dan berais lebih dari 1 gelas. Lebih banyak air berperisa dan berais anda minum, semakin kuranglah anda meminum air kosong
2. Semasa solat tarawih, bawalah sebotol air kosong : 500 ml atau 1 liter dan teguklah antara salam between rakaat.
.jpg)
3. Semasa tidur, amalkan membawa botol air kosong dan diletakkan di meja sisi katil anda...teguklah apabila terjaga malam.
4. Semasa bangun sahur...jika anda berazam untuk beramal di sepertiga malam, amalkan seperti anda bertarawih.
5. Minumlah air kosong dengan tertib.
Bagaimana tertib tu? Kenapa perlu tertib?
Ahaaa!! Jika tidak tertib...anda akan ke tandas dengan sangat kerap selepas sahur tau!
*teguklah air sebanyak 3 teguk dan berhenti seketika. BErnafaslah dengan teratur 3 kali dan ulanglah semula...
*jangan minum berdiri
sharing is caring ;-)
No comments:
Post a Comment