TIPS KEKAL CERGAS BERPUASA UNTUK IBU YANG MENYUSU BADAN

Assalammualaikum....... Ambang ramadhan semakin menjelma ,kita semakin menghampiri bulan yang penuh barakah ini... bagaimana persiapan anda? lebih-lebih lagi jika anda ibu yang masih menyusu... 

Kali ini sy akan bagi sedikit tips agar ia boleh di amalkan oleh ibu-ibu nanti ;-)

Menyusukan anak ketika berpuasa adalah selamat. Namun sekiranya ibu merasakan ia akan membahayakan kesihatannya atau anaknya, wanita itu dibenarkan untuk berbuka puasa.

Asasnya berpuasa tidak mengganggu pengeluaran susu ibu. Bagaimana pun, dehidrasi boleh menyebabkan susu ibu berkurang. Untuk mengelakkan keadaan ini berlaku, pastikan anda minum air yang secukupnya ketika bersahur dan berbuka puasa. 

Berikut adalah antara tips pemakanan sihat yang membantu ibu-ibu menyusukan anak ketika berpuasa dan kekal bertenaga sepanjang hari.



(1) Ketika berbuka puasa, minum air, makan kurma dan madu dahulu. Ia untuk membekalkan tenaga segera kepada ibu-ibu yang keletihan berpuasa sepanjang hari.

(2) Banyakkan makan buah-buahan dan sayur-sayuran

(3) Sebelum tidur, minum jus buah buahan segar atau air coklat suam yang ditambah dengan protein powder

(4) Minum air secukupnya

(5) Pastikan anda bersahur. Makan seperti biasa. Sebaiknya kurangkan makan makanan yang bergoreng.

(6) Minum shake kurma yang dicampur dengan susu/susu soya. Tambahkan oats bagi mendapatkan rasa kenyang yang lebih lama.

(7) Kurangkan minuman yang mengandungi banyak gula seperti carbonated drinks dan minum berkafein seperti kopi

(8) Ambil supplement untuk mengisi kekurangan nutrisi dalam diet sepanjang proses berpuasa. Sebagai permulaan, pengambilan multivitamin adalah digalakkan.


** Pengambilan protein powder, vitamin B complex, Vitamin C dan Calcium juga amat penting.

Antara set vitamin yang amat-amat membantu ibu cergas semasa berpuasa nanti ~~>>

♥♥ SET 3 MIGHTY BANTU KEKAL BERTENAGA DI BULAN PUASA ♥♥♥

Bulan puasa hampir tiba.jadi persiapkan diri untuk memperbanyaKkan amalan dan pahala di bulan yang mulia nanti.
Dalam melakukan amalan-amalan mulia ini seseorang itu memerlukan tenaga yang secukupnya serta perlu fokus untuk mencapai matlamatnya.
Ini kerana dengan kesibukan berkerja di siang hari seseorang itu banyak memerlukan tenaga di bulan puasa ini.Waktu malam pula selepas berbuka amalan ibadah wajib dikerjakan.
Pekara yang sama akan di ulangi setiap hari pada bulan puasa nanti.

 ANTARA KELEBIHAN SET INI ♥♥

♥♥ ESP SOY PROTEIN ( membekalkan tenaga, kesihatan serta mengenyangkan setelah diminum, tenaga mampu berkekalan hingga kepetang )

♥♥ PERFORMANCE DRINK ( sangat sesuai untuk mereka yang aktif sepanjag hari.memberi tenaga dengan mengekalkan kebaikan nutrisi tubuh sepanjang hari.Sangat sesuai di ambil bersama ESP SOY PROTEIN )

♥♥ MEAL SHAKES ( Sangat sesuai untuk kanak-kanak terutama mereka yang baru belajar berpuasa.MEAL SHAKES memberikan nutrisi yang secukupnya, mengenyangkan serta menjadikan anak-anak anda fokus dalam melakukan rutin harian mereka.Dengan rasa yang sedap pasti anak-anak anda menyukainya ).

SET ini boleh di ambil oleh ibu menyusu,ibu mengandung, untuk anak-anak yang baru belajar berpuasa, sesuai UNTUK SEISI KELUARGA ♥♥

✸✸✸✸✸✸✸✸✸✸✸✸
***✆ BERMINAT? Sila Sms/Whatsupp ke 012-9773915 SEKARANG JUGA!!!
=========================================
boleh juga PM/inbox sy.. Ain naina...
✔ Dijamin HALAL
✔ Mendapat Kelulusan KKM
✔ Tiada Kesan Sampingan

✔ Terbukti Berkesan

testimoni 1

testimoni 2

Like Page:MAMA sihat baby ceria untuk informasi terkini dan tips menarikkk.

Testimoni lagi? KLIK SINI.

Boleh juga Emelkan kepada:ainnaina1@gmail.com.

**segala testi/penulisan tentang  produk yang di kongsi di sini bukanlah bertujuan merawat,menyembuh atau mendiagnos apa jua penyakit**