Alhamdulillah pengalaman sy bersalin tahun lepas surah al-anbiya' ayat 87 ni juga banyak membantu....disamping tangan suami ku kene ku tarik-tarik hihihi...
Antara tips mudahkan hamil-->>
1~Amalkan minum air kelapa semasa mengandung(ayah sy selalu pesan suruh minum)lebih-lebih lagi bila di akhir kehamilan.
2~boleh gunakan teknik hypnorbirthing sepanjang kehamilan.berbual dengan bayi dan diri sendiri agar mudah bersalin.
3~dapatkan ketenangan fikiran semaksima yang mungkin di akhir kehamilan.
4~bagi suami,maafkan semua dosa isteri.
5~sibukkan diri dengan membuat kerja rumah.
6~bersetubuh dengan suami lebih kerap di hujung kehamilan.
7~banyakkan berjalan sehingga saat-saat terasa hendak bersalin,selagi mampu..bila tak mampu duduk tepi katil dan bongkokkan badan ke depan.pergerakkan yang banyak menyebabkan kontraksi berlaku.
8~baca ayat2 al-quran semasa terasa sakit hendak bersalin seperti ayat kursi..paling mudah ucapkan subhanallah berulang-ulang.
9~cuba untuk buang air kecil dengan kerap kerana pundi kencing yang tidak penuh akan memudahkan kepala bayi keluar.
10~gunakan teknik meneran yang disarankan doktor.sala satunya seperti di bawah;;;
1~baringlah dengan lutut berlipat dan kedua kaki dibuka
2~Angkat kepala ,dagu cecah dada
3~mata pandang perut(digalakkan tutup mata)
4~tangan pegang buku lali kaki
5~masa teran jangan keluarkan suara
6~masa teran jangan sesekali angkat punggung
7~baca bismillah atau apa-apa doa yang terlintas difikiran
8~tarik nafas dalam-dalam,tutup mulut dan teran (bayangkan kita nak beri oksigen pada bayi).
9~akhir sekali teran sekuat hati......
sy doakan agar anda semua selamat melahirkan anak dan semoga anak-anak kita membesar menjadi khalifah ALLAH di atas muka bumi ini..bukannya menjadi pengikut K-POP ye.....
