TIPS MENGHASILKAN SUSU BADAN

Assalammualaikum...salah satu usaha untuk menambah

stok susu ibu adalah mengamalkan TANDEM NURSING

(sebelah menyusukan bayi dan sebelah lagi mengepam)

mula-mula memang rasa kekok nak buat kedua-dua perkara ni serentak tapi seperti PRACTICE MAKES PERFECT....biasakan dengan amalan ini insyallah perkara ni akan jadi rutin biasa bagi anda.


antara amalan mengepam lain yang boleh di amalkan untuk menambah stok susu ibu ialah:

~pam waktu pagi sebelum bayi bangun tidur.biasanya waktu pagi buubies sedang engorge.

~pam sedikit sebelum menyusukan bayi.biarkan hisapan bayi mengosongkan payudara.

~pam selepas menyusukan bayi (sekiranya tidak pam sebelumnya) untuk mengosongkan payudara.

~pam semasa bayi tidur.

~pam di antara waktu tidur(bangun malam untuk pam).

 tips tambah susu ibu secara natural

teknik hypnobreastfeeding:

1-set dalam minda&yakin boleh menyusukan secara eksklusif dengan susu ibu tanpa tambahan susu formula.

2-kekalkan ketenangan perasaan&minda dengan

cara:melihat sesuatu yang boleh menimbulkanrasa

tenang&bonding contohnya lihat wajah anak ketika tidur &gambar anak,hilangkan rasa risau ,sakit,strees,ragu-ragu untuk menyusukan.

masuk bilik yang sunyi,pasang zikir/muzik yang menenangkan,duduk tegak,rileks otot.baca selawat sekurang-kurangnya 3 kali.

tarik nafas secara dalam,tahan selama 10 saat,lepas melalui mulut dengan bunyi heh.

bila rasa tenang ,ulangi lagi pernafasan tersebut,bayangkan anda melepaskan semua perasaan negetif risau,sakit,strees ,ragu-ragu untuk menyusukan.

masukkan setting positif "AKU BOLEH MENYUSUKAN ANAKKU SECARA EKSKLUSIF SELAMA 2 TAHUN"

ALL THE BEST TO MOMMY'S SEMUA JANGAN PUTUS ASA!!!