~~TIPS MELANCARKAN LAGI PENYUSUAN SUSU IBU ~~

antara tips yang ingin sy kongsikan di sini bagi melancarkan penyusuan susu ibu ialah:

~~~tambah masa dan kekerapan menyusu

asas utama dalam penyusuan susu ibu adalah demand&supply lebih kerap ibu menyusukan bayi lebih banyak susu akan terhasil.antara waktu yang sesuai untuk pump adalah antara waktu malam ke pagi. dibawah ini adalah jadual mengepam <3

~~~minum air kosong 3-4 liter sehari wajib tau!!!!

amalkan minum air kosong segelas setiap kali semasa ingin menyusu dan selepas menyusu(itu antara rahsia nak kurus masa menyusu tau!!!).

~~~pemakanan yang seimbang

susu lebih banyak terhasil ketika anda kenyang berbanding ketika lapar,,jadi jangan tinggalkan sarapan dan jangan berdiet keterlaluan kerana anda adalah ibu menyusu!!!.

~~~ambil makanan yang bersifat penggalak susu.amalkan halba ,oats,lobak putih,longan kering,kurma,air soya dan sawi.

~~~pengambilan suppelement

ramai ibu-ibu yang gagal mengamalkan diet seimbang.kekurangan nutrisi penting boleh mengganggu proses penyusuan apatah lagi ramai yang berdiet,ambil ubat perancang.jadi pengambilan supplement shaklee adalah alternative yang boleh membantu anda.

jom hadiahkan yang tersayang dengan penyusuan yang sempurna!!!!!

share jika anda penyokong penyusuan susu ibu !!!!!

hot pots~~~

~~macamna nak susu jadi meriah jom klik sini ;) yerrr

~~susu ibu vs susu formula??? klik sini

~~kelebihan menyusukan anak klik sini.

untuk maklumat lebih lanjut lagi sila like fanepage sy ye:mama collection

sms atau cal sy 0129773915